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一天喝8杯水引发致盲眼病?!

时间:2022-05-17 来源:广东水利

长久以来

“每天8杯水”是有关喝水量建议的金科玉律

但是,近日

有一名女士就因这个原因差点导致眼盲!

据大米Video报道,湖南长沙的刘女士听说每天喝八杯水能更健康,还能保湿美肤,于是给自己定下目标。

但是当她坚持到第3天时,她突然感觉眼睛胀痛,还出现呕吐、头晕等现象。

原来当天上午刘女士在短时内喝了1000ml水,引发「急性闭角型青光眼」。

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于是很多朋友开始困惑

喝水还能致盲?

一天喝8杯水是不科学的?

别急~往下看就明白了!

水的冷知识——“每天8杯水”这一说法科学吗?

我们先来了解喝水引发致盲眼病的原因

其实刘女士的这种情况比较少见

主要原因是

她本身有青光眼的高危因素

而普通人不必担心自己喝水会影响眼睛

那么,喝水和青光眼有什么关系呢?

一次性大量饮水易使眼压升高

一次性大量喝水会导致血液稀释,血浆渗透压降低,使眼球中房水(眼睛内具有营养和维持眼内压力作用的无色透明液体)的生成速度增加,间接导致眼压升高。

出现这种情况时,普通人可通过加速新陈代谢来调节房水量,让眼压处于正常范围,而本身有青光眼高危因素的人,调节眼压能力差,无法及时排除多余房水,一次喝水太多使眼压升高,就可能导致发病。

所以说,普通人并不会仅仅因为多喝了点水,就导致眼睛受到影响,但是对青光眼高危人群或患者来说,喝水的时候确实有必要注意少量多次的原则。

接下来我们来说说“每天8杯水”

其实很多人并不完全明白这句话的真实含义

而且这句话也不严谨

我们一天一定要喝够8杯水吗?

超过8杯行不行呢?

不拘泥于数字,关键是满足身体需要

虽然《中国居民膳食指南》推荐成年人每天喝水1500~1700毫升,一般的杯子差不多就是7~8杯水,但有的时候喝8杯也不一定够。比如夏天出汗多,秋冬季气候干燥,运动前、中、后,这些情况下都需要喝更多的水。

判断有没有喝足够的水,一个比较简单的指标是看尿液颜色,恰当的饮水量会让尿液呈透明无色或淡黄色的状态。

当然,我们不是让大家有事没事都跑一趟厕所观察自己的尿液。我们更推荐大家这样喝水:

及时喝,喝足够,不要等到渴了再喝;

少量喝,多次喝,每个时段均匀分配。

水与我们息息相关

关于水的知识

值得我们了解的还有很多

责任编辑:王盛楠
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